どうも！イッケイです。
こんなダイエットのお悩みないですか？
- 「痩せたら老けて見えないか心配」
- 「そもそも痩せ方がわからない」
- 「健康的に痩せたい」
こう考えて悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか？
その気持ち、すごくよくわかります。
私のダイエット失敗談
私も高校生時代に初めてダイエットをしたとき、体重こそ落ちたものの、無理なダイエットが祟り、高熱を出して病院で点滴を打ったことがあります（笑）。
「もっと正しい知識でダイエットをしておけばよかった」
と点滴を打たれながら病室の天井を見上げて後悔していました。
ちなみにこのとき実践していたのは、世の中で一般的な「カロリー理論」でした。
「カロリーさえ抑えれば痩せる！」と思い込み、ドン・キホーテでこんにゃくゼリーを大量に購入し、朝昼晩すべてをそれに置き換えた結果……体調を崩しました（笑）。
今では「なんであんな無茶なことをしたんだ」と思いますが、これがきっかけで正しいダイエット知識を学び始めました。
いい思い出ということにしておきます（笑）。
ダイエット遍歴と成功体験
それ以来、書籍やネットから知識を集め、様々なダイエット理論を実践してきました。
- 「低炭水化物ダイエット」
- 「ケトジェニックダイエット」
- 「腸活ダイエット」
などなど、多種多様な方法を試しました。
その中で、私は89キロから67キロまで痩せることに成功しました！
しかも健康的に、10ヶ月かけてです。
ただし、ストレスで暴飲暴食を繰り返し、再び体重が戻ってしまう経験もしました。
しかし、この失敗を活かして、さらに効果的な方法を模索し、より完成度の高いダイエット法を作り上げました。
痩せながら若返る最強の健康ダイエット法とは？
私がこれまでの経験や40冊以上の科学的知識をもとに組み合わせた、間違いないダイエット法です。
この方法の具体的な内容を、このブログで順次紹介していきます。
ぜひ私と一緒に取り組んでみてください。
次回予告
次の投稿から「痩せながら若返る最強の健康ダイエット法」について、詳しく解説していきます！
気になる方は、このブログをブックマークしておいてください。
それではまた！
